近年、日本でも注目を浴びている「CBD」
CBDと一緒に『ヘンプオイル』もよく目にする機会も増えたのではないでしょうか？
そこで、この記事では
- CBDとヘンプオイルは別物なのか？
- そもそもヘンプオイルとは何なのか？
- ヘンプオイルにはどのような効果があるのか？
以上について徹底解説します！それではご覧ください！
ヘンプオイルではなくCBDについて知りたいという方は以下の記事をご覧ください。
海外だけではなく、近年、日本でも注目を浴びている「CBD」 CBDにはリラックス効果があり嗜好品として使用される事が増えてきています。 ...
ヘンプオイルとは？
「ヘンプオイル」は「ヘンプシードオイル」と呼ばれることも多く、大麻植物の種子をコールドプレスすることで収穫されます。
ヘンプオイルは大麻植物の種子が原料であり、その生産に大麻の茎と種子を利用するカンナビジオール（CBD）オイルとは異なります。
ヘンプオイルはヘンプシード自体から作られ、通常、精神活性成分であるTHC（テトラヒドロカンナビノール）は含まれていませんが、 広く議論されているようです。
2017年の調査によると、CBDオイルはTHCのレベルが非常に低く、取るに足らないものである可能性もあります。
ヘンプオイルには、肌の健康を改善するものを含め、多くの健康上のメリットがあります。栄養価の高いビタミンと保湿効果のおかげで、肌の健康にとても有益です。
ヘンプオイルとは大麻から抽出されるCBDとは異なる抽出物であり、肌に有益な効果をもたらす事で知られています。
ヘンプオイルが肌に与える効果
では、具体的に肌にどのような効果があるのか解説していきます！
適度な皮脂の生成
ヘンプオイルは毛穴を詰まらせることなく保湿できるので、ほとんどの肌タイプの人に最適です。
脂性肌のバランスを取り、潤いを与え、肌のオイル生成を調整するのにも役立ちます。
また乾燥は、皮膚が油を過剰に生成する原因となる可能性があり、それが次にニキビを刺激する可能性があります。ヘンプオイルは毛穴を詰まらせることなく乾燥肌を防ぐことができるため、過剰な油によって引き起こされるにきびを減らすのに役立ちます。
肌の炎症緩和
ヘンプオイルに含まれるオメガ6脂肪酸の1つはガンマリノレン酸（GLA）で、これは強力な抗炎症作用を発揮すると同時に、皮膚の成長と新しい細胞の生成を促進します。
これは、皮膚に栄養と潤いを与えながら、にきびやなどのいくつかの状態を含む皮膚の炎症や炎症を和らげるのに役立ちます。
アトピー性皮膚炎の治癒
ヘンプオイルが肌に非常に有益である理由の一部は、オメガ-6およびオメガ-3脂肪酸が豊富であるということです。
少し難しい解説ですが、これらの栄養素を摂取するとアトピー性皮膚炎などの皮膚の状態を治療するのに役立ちます。
ランダム化されたシングルブラインドクロスオーバー試験では、食餌療法のヘンプシードオイルが20週間後に、臨床的アトピー性皮膚炎の症状と外傷を軽減したという証拠が見つかりました。
アンチエイジングの特性がある
ヘンプオイルは、肌に潤いと癒しを与えるだけでなく、老化防止効果もあります。
さらにヘンプオイルは、小じわやシワを減らし、老化の兆候が現れるのを防ぎます。
ヘンプオイルに含まれるリノール酸とオレイン酸は、体内で生成することはできませんが、肌の健康と老化防止に重要な役割を果たすことができるため、食事に加えるのに重要な栄養素です。
ヘンプオイルの使用方法
ヘンプオイルが肌にいい効果をもたらす事が分かりましたね！
次は、ヘンプオイルの使用方法について解説していきます。
最初の方法は、ヘンプオイルを肌に直接塗ることです。これは、すぐに刺激したり、落ち着かせたい皮膚の乾燥した部分に機能します。
オイルを使用する前に、パッチテストをして異常が発生しないことを確認してください。
・上腕の小さな部分（ひじの曲がりくねった部分など）を洗って乾かします。
・純粋なヘンプオイルを少量塗布します。（下記の麻とエッセンシャルオイルの混合物を使用する場合は、純粋なオイルとは別の場所で、別の時間にテストしてください。）
・包帯でその場所を覆い、包帯を濡らさないように注意しながら、24時間そのままにしておきます。
・発赤、灼熱感、かゆみ、その他の刺激が発生した場合は、オイルに敏感であると考えて、使用しないでください。反応がある場合は、すぐに包帯を外し、石鹸と水でその箇所を洗ってください。
・反応が見られない、または感じられない場合、オイルはおそらく安全に使用できます。
※ヘンプオイルを使用してにきびを治療し、局所的に塗布したい場合は、オイルを直接塗布して皮膚をきれいにし、1〜2分間そのままにしてから、温水で洗い流してください。
ヘンプオイルとエッセンシャルオイルの混合
ヘンプオイルやその他の抗炎症成分や鎮静成分を、肌に直接塗ることができる次のような組み合わせもあります。
・1/4カップのヘンプオイル
・溶かしたココナッツオイル2杯（電子レンジで溶かすことができます。電子レンジ対応容器に必要な量を入れ、30秒間隔で加熱し、各間隔の間で完全に溶けるまでかき混ぜます）
・ラベンダーオイルやローズマリーオイルなど、肌を活性化するエッセンシャルオイルを4〜5滴
ヘンプオイルの経口使用
もう一つの方法は、ヘンプオイルを摂取することです。
これは、オイルを局所的に使用するのと同じで、皮膚と全体的な健康上のメリットを提供できます。
ヘンプオイルを経口摂取すると、一時的な消化器系の不調を引き起こす可能性がありますが、皮膚の炎症や発疹のリスクが少なくなります。
ヘンプオイルを経口摂取する前に医師に相談してください。
経口摂取する場合は、毎日小さじ1〜2杯を、一度にすべて、または2回に分けて服用することができます。
味が気に入らなかったり、ヘンプオイルをそのまま摂取したくない場合は、さまざまなレシピで使用することもできます。1つは、スムージー、サラダドレッシング、スープなどの食品に混ぜることです。または、料理に使用することもできます。
ヘンプオイルの副作用とリスク
ヘンプオイルはほとんどの人が安全に使用でき、THCや精神活性特性は通常含まれていませんが、これについては広く議論されています。
局所的に使用すると、軽度の刺激を感じる人もいるので、最初に皮膚のパッチテストをします。（純粋なヘンプオイル、またはエッセンシャルオイルで希釈したヘンプオイルを使用しているかどうかにかかわらず。）
ヘンプオイルを摂取すると、一部の人にいくつかの悪影響を引き起こす可能性があります。
・最も一般的な副作用は、便の緩みや消化不良です。これは、オイルが油性で脂肪の多い性質である結果として発生する可能性があります。これを防ぐために、毎日少量のヘンプオイルを摂取し、徐々に向上させていくことから始めます。
・ヘンプシードは血小板を阻害する可能性があるため、抗凝血剤と相互作用する可能性があります。ヘンプオイルを定期的に摂取する前に、医師に相談して自分に適しているかどうかを確認してください。
まとめ
ヘンプオイルは、局所的に塗布する場合でも経口摂取する場合でも、肌の健康に多くの効果をもたらし、多くの人がそれを利用できます。
ヘンプオイルはほとんどの人が安全に使用できると考えられており、肌の内側から外側まで保湿するのに役立ちます。
1日に小さじ1/2から1杯のヘンプオイルから始めて、徐々に進めていくようにしてください。
